Рэгулярнае ўжыванне вады вельмі важна для здароўя. Але пасля некалькіх шклянак, не кажучы ўжо пра восем, смак вады можа стаць крыху надакучлівым! Хоць многія могуць піць звычайную ваду, іншыя шукаюць крыху большай асалоды. Што рабіць, калі хочацца выпіць нешта новае, не вяртаючыся да салодкіх газаваных напояў ці іншых напояў?Газаваная вадаможа быць менавіта тым, што вы шукаеце.

Што такое газаваная вада?

Газаваная вада. Часта яе называюць газаванай вадой. Газаваная вада — гэта звычайная вада, змяшаная з вуглякіслым газам, што надае напою асвяжальны, іскрысты выгляд. Гэта робіць яго газаваным напоем.

Карысць ужывання газаванай вады

Паляпшэнне стрававання

Газаваная вада таксама карысная, таму што яна можа палепшыць страваванне. Яна робіць гэта, паляпшаючы вашу здольнасць глытаць. Напрыклад, адно даследаванне паказала, што газаваная вада стымулюе нервы, неабходныя для ежы, больш, чым любы іншы напой. Іншае даследаванне паказала, што большасць удзельнікаў, якія адчувалі патрэбу прачысціць горла, адчулі найбольшае палягчэнне, калі пілі газаваную ваду.

Акрамя таго, газаваная вада можа станоўча ўплываць на апаражненне кішачніка, асабліва ў тых, хто пакутуе ад завал. Даследчыкі таксама лічаць, што газаваная вада можа паменшыць выяўленасць іншых сімптомаў нястраўнасці, такіх як боль у страўніку.

Схуднець

Магчыма, найбольш значнай перавагай для здароўя ад ужывання газаванай вады з'яўляецца тое, што яна можа дапамагчы вам схуднець. Гэта таму, што напой можа выклікаць у вас адчуванне большага насычэння, чым калі б вы пілі звычайную ваду. Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што газаваная вада прымушае ежу даўжэй заставацца ў страўніку, тым самым дапамагаючы вам адчуваць сябе сытым. Чым больш вы сытыя, тым менш вы адчуваеце патрэбу есці. Калі вы ўжываеце менш, вы хутчэй схуднееце.

Заставайцеся больш увлажненными на працягу дня

Гэта можа здацца даволі відавочным, але варта адзначыць. Ужыванне газаванай вады можа дапамагчы вам заставацца больш гідратаваным на працягу дня. Многія людзі лічаць, што газаваная вада мае лепшы смак і яе лягчэй піць, чым звычайную ваду з-пад крана або крынічную ваду. Аднак газаваная вада мае тыя ж перавагі для здароўя, што і крынічная вада, бо яна будзе падтрымліваць ваш арганізм увільготненым. Такім чынам, ужываючы газаваную ваду, ёсць большая верагоднасць таго, што вы застанецеся больш гідратаваным на працягу дня.

Калі вам хочацца выпіць газіроўку, паход у краму, каб задаволіць сваю цягу, здаецца складанай задачай. Але калі ў вас дома ёсць дазатар/вытворца газаванай вады, вам не прыйдзецца так шмат працаваць, бо вы лёгка можаце зрабіць порцыю газаванай вады. Газаваная вада/вытворца газаванай вады Акваталможа дапамагчы вам ажыццявіць мару.